母乳でもフォローアップミルクは必要？

2013/10/19 2015/08/30

『ミルクで育てているお母さんは９か月ごろからフォローアップミルクに切り替えてるのよね？
母乳で育てている私も９か月を過ぎたらフォローアップミルクに切り替えなくちゃいけないのかしら？』

そんな母乳育児のお母さんの疑問を解決いたします

まず結論から言うと
フォローアップミルクは積極的にとる必要はありません。

ではその理由を順に見ていきましょう

フォローアップミルクとは、育児用粉ミルクの一種で、おおよそ生後9か月以降の赤ちゃんに飲ませるものです。

では普通のミルクとフォローアップミルク、何がどう違うのか。

栄養面でみるとフォローアップミルクのほうが鉄分・ビタミン・カルシウムなどが多く含まれ、脂質や糖質が少なくなっています。

これは離乳食を進めていて、不足しがちである栄養素を強化して、過多気味であるものを減らしてあるのです。

生後９か月以降とといえば、離乳食が３回食へと移っていく頃ですね。
つまり栄養の多くを食事からとる時期になっていきます。

で、離乳食で不足しがちな栄養を補う役割を担うのがフォローアップミルクなんです。

だから離乳食をバランスよくしっかり食べられる子は、フォローアップミルクは特に必要ありません。

ただし！
ここ数年特に、乳幼児の鉄分不足が問題になっているようです。
鉄が欠乏すると脳の発達に大きな影響があります。

離乳食には意識的に鉄分の多く含まれる食材を取り入れてあげて下さいね。

また母乳のお母さんも鉄分をしっかり摂取して、おいしい母乳を赤ちゃんに飲ませてあげましょうね。

妊娠、出産、母乳育児、生理再開、様々な理由で女性の体は鉄不足になりがち。
鉄が不足すると体が疲れやすくなり、育児や日々の生活にも影響が出てきます sweat01
また鉄不足は精神疾患（うつ病やパニック障害など）にも関係があるようです sweat01

だからといって、日々赤ちゃんのお世話をしながら、栄養をバッチリ摂るための食事作りも大変ですよね・・・。

そこで手軽においしく鉄分補給ができるたんぽぽ茶がおすすめです
普段作っているお茶のように作って飲むだけで、鉄分補給ができる優れものです

また母乳育児で大切な、体を温める＆水分補給も同時にできちゃいます。
原材料のたんぽぽの根は体を温める効果がありますし、
きな粉のような香ばしい匂いのするお茶なので、おいしく常飲することができます。
これで水分補給もバッチリですね

私も母乳育児中に実際に飲んでいました。
そのレポートはこちらです。興味のある方はぜひ読んでみてくださいね

たんぽぽ茶を取り扱っているティーライフさんのHPはこちらです

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